방심하면 안되는 3 확인해볼까요

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안녕하세요. 은정에스파임필라테스입니다.머리가 욱신욱신 아프면서 눈의 시야가 좁아지고 괴로운 날을 보내는 편들도 혹시 나쁘지 않아도 녹내장은 아닐까 생각도 많습니다!100세 시대 젊을수록 건강 관리가 필수인데 키위부터 시력이 걱정이 많으면 30대, 녹내장 예방법을 확인하고 보세요~!

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30대, 녹내장이 찾는 이유는? 젊은 자신인데 왜 우리 할머니처럼 백내장과 녹내장이 하는 것은 왜요?PC스마트 폰으로 자신 있는 블루 라이트에 눈이 오래 노출되면 눈이 지치고 안압이 높아지고 눈이 압박감을 느끼지만 눈이 빨리 마르나 자신의 시력이 떨어지는데 눈의 관리를 소홀히 하면 자신이 더 빨리 녹내장에 되는 것이 항상 맞습니다~!

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● 30대, 녹내장 예방법 ● 음주와 흡연을 줄이고 보면 그 다음 술이 몸에 좋지 않다 이유를 비교하면 하나 00종류 이상을 이야기 하겠지만 그 속에서 눈의 건강에 좋지 못한 이유는 바로 음주가 안압을 급격히 높이기 때문입니다. 술이 들어가고 마스크의 몸은 안압이 높아지는데 이때 건강에 해로운 흡연까지 가해지면 눈이 더 나빠지므로 확실히 금지하세요!

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● 30대, 녹내장 예방법 ● 눈을 압박하는 안경 쓰지 마세요!대표적인 수영에서 쓰는 물 풍물 속에서 정확한 시야를 확인하는 타이트하게 압박하고 쓰고 있습니까?안경 역시 눈에 피로감을 주는 렌즈 등을 계속 사용하면 눈의 피로가 쌓여 안압이 높아질 수 있으니 눈을 압박하지 않도록 렌즈도 편하고 물경도 느슨하게 착용하세요!

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● 30대, 녹내장 하이의 비결 ● 힘을 주는 운동을 피하세요~!무거운 역기의 운동 기구를 무리해서 사람이 가지면 안압이 급격히 커지며 눈의 건강에 아주 좋지 않다.아시나요?눈 압박 없이 편안하게 움직이는 필라테스 같은 운동도 좋고, 적당한 무게로 운동을 반복하면서 눈 건강을 지키고 자신감을 가져 가세요!