이상지질혈증관리 대박이네

이상 지질 혈증 관리 때문의 4가지 요소 ​

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이상지질혈증은 혈중총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방이 증가한 상태, 혹은 HDL 콜레스테롤이 감소한 상태를 의미한다. 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증을 포괄하는 의미이기도 하지만요. 지방 함량이 높은 서구화된 식단, 흡연, 스포츠 부족 등 나쁘지 않은 생할습관으로 인해 현대인이 만성적으로 앓는 증상이다.​

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이상지질혈증은 있어도 거의 증상이 나타나지 않고 그 심각성을 잘 모르는 사람이 많습니다. 이상지질혈증은 동맥경화를 유발하여 심근경색이나 뇌중풍(뇌졸중)과 같은 매우 위험한 질환으로 악화될 수 있습니다. 그래서 증상이 없어도, 정기적으로 검진하고 관리하는 자세가 꼭 필요하다. 이상지질혈증관리 어떻게 해야하나?

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이상지질혈증 수치를 개선하기 위해서는 원인인 콜레스테롤, 중성지방은 물론 혈압과 혈관 등 혈류를 이루는 요인을 복합적으로 관리해야 합니다. 우리 몸속의 혈류체계는 유기적인 속성을 띠고 있으며 모든 요인이 서로 영향을 주기 때문입니다. 예를 들어, 혈압이 높고, 지면압력을 견디지 못한 혈관벽에 상처가 생기는데, 이 틈 콜레스테롤, 중성지방 등이 침투하여 혈관벽이 두꺼워집니다. 그 결과 혈관의 지름은 좁아지고 혈액의 흐름이 방해되어 혈압은 더욱 상승하게 됩니다. ​

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그렇기 때문에, 이러한 악순환을 막기 위해서, 복합적인 혈류 관리가 필요한 것입니다. 그러기 위해서는 금연 및 절주, 꾸준한 운동과 식단 조절 등 생할습관을 전반적으로 개선해야 한다.다방면에 걸친 잔업과 음주가 하나의 현대인에게 매화꽃처럼 체계적이고 규칙적인 생할을 유지하는 것은 어려움이 많을 것입니다. 여기에 현실적인 한계를 인지한 현대인들에게 요즘 각광받는 것이 바로 혈류관리 복합식품이다. ​

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혈류관리복합음식은 혈류건강을 저해하는 요인을 종합적으로 관리하는 기능성 건강요리입니다. 간편하게 복합관리를 돕는다는 이점이 있어 전문의 분들도 권하고 있습니다. 다만, 그 중에는 이름만 혈류 관리 복합 음식 1만, 기능 검증조차 거치지 않은 경우도 있고 선택에 신중을 기해야 하나요. 최근에는 어떤 요소가 이상지질혈증 관리를 위해 도움이 되는지, 혈류관리복합식품 속의 필수요소를 꼼꼼히 살펴봅니다. ​ 혈류 관리 복합 음식 중 필수 요소 TOP4​ 1. 베니'혈중 콜레스테롤 수치가 개선'​

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홍국은 쌀에 누룩을 발효시켜 만든 붉은 쌀이다. 이상지질혈증의 원인 중 아래 본인인 콜레스테롤 수치의 개선에 기능을 발휘하는 요소가 되고 있습니다. 이를 확인하기 위한 실험에서 콜레스테롤 수치가 봉잉풍 환자를 대상으로 8주 1.2g의 베니를 섭취시킨 결과 총 콜레스테롤과 LDL콜레스테롤은 감소하고 HDL콜레스테롤은 증가한 것으로 보고되었습니다. ​

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​ 또 베니는 체내 콜레스테롤의 80%가량을 촉발하는 사이에 직접적으로 작용합니다는 이점이 있습니다. 대다수의 다른 요소는 20%에 해당하는 음식인 식사를 통한 콜레스테롤 흡수율을 낮추기 위해서, 그레그 베니가 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 이와 같이 홍즙은 이상지질혈증 관리가 특히 뛰어나기 때문에 혈류관리 복합식품 선택에 이미 확인해야 합니다. ​ ​ 2.Omega-3'혈중 중성 지방 수치 감소'​

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중성지방은 이상지질혈증의 또 다른 원인입니다. 혈중성지방이 높아지면 급성 췌장염을 하나로 만들 수 있을 뿐만 아니라 LDL 콜레스테롤 합성을 촉진하고 HDL 콜레스테롤을 분해하기 때문에 연쇄적인 사고를 유발합니다만. OMEGA3는 간장에서 중성 지방 합성을 억제하고 혈중 중성 지방 수치를 효과적으로 감소 ​시킵니다. 뿐만 아니라 혈전 및 플래그 생성을 억제하여 내피세포의 이완을 촉진하고 혈액순환 개선에도 큰 도움이 됩니다만. 이는 복합적인 관리에서 붕묘은히 필요한 기능이기 때문에 Omega-3또 혈류 관리 복합 식품에 필수로 포함돼야 할 것이다. ​

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​ 다만 omega-3은 산에 약하기 때문에, 국내 원료로 제조되고 있는지 확인하는 것도 중요합니다. 이는 유통과정을 최소화할 수 있고 산패를 하나로 하는 산소나 빛에 노출될 확률도 역시 최소한으로 줄일 수 있기 때문입니다. ​ 3. 조효소 Q10'혈압의 감소'​

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​ ​ 공원자인 Q하나 0은 혈압을 높이는 호르몬인 앤지오텐신 II을 억제하는 혈압의 감소에 큰 도움을 줍니다. ​

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"높은 압력은 혈관에 상처를 주고 혈중 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이는 것을 촉진하므로, 정상적인 혈압범위를 유지하는 것, 또한 이상지질혈증 관리의 핵심입니다. 실제로 높은 혈압 환자를 대상으로 코엥자입니다. Q첫 0을 섭취시킨 결과 수축기 혈압이 유의적으로 감소한 소리가 입증되기도 했습니다. 그래서 코엔자입니다.Q첫 0또 혈류 관리 복합 음식의 핵심 요소입니다.​ ​ 4. 엽산'혈액 발생, 혈중 호모시스테인 농도의 개선'​

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엽산은 건강한 혈액을 생성하고 혈류를 원활하게 해줍니다. 또, 혈중 호모시스테인 농도 개선에도 큰 역할을 해, 혈류 관리 복합식에 빠뜨릴 수 없는 요소입니다. 대사 과정에서 생성된 단백질 잔사인 호모시스테인은 혈관 내벽을 공격하여 상처를 입히며, 이로 인해 혈중지질 성분이 더 잘 축적되도록 합니다. 엽산은 호모시스테인을 우리 몸에 필요한 아미노산으로 전환시켜 수치를 감소시키는데 그 효과를 발휘하는 것입니다. ​

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이와 같이 이상지질혈증 관리를 위해서는 각각의 위치에서 역할을 해 주는 요소를 복합적으로 섭취해야 합니다. 그러므로 혈류 관리 복합 음식을 선택에 앞서서 오항시 조사한 네가지 요소,< 베니><오메가 3><엽산><조효소 Q첫 0>의 함유 여부만 밝히는 것을 바랍니다. 이상지질혈증, 꾸준한 혈류관리로 개선을

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이상지질혈증은 대표적인 성인병이자 만성질환이며, 최초의 평생관리가 필요한 질환이라고 생각하고 있습니다. 그런 개선을 위한 노력이 수반된다면, 완치가 불가능한 병은 아닙니다. 단, 그러기 위해서는 장기적이고 초정한 관리가 필요하므로 생활벽이나 식벽을 즉시 파악하는 것이 선행되어야 할 것입니다. 또 현실적으로 어려운 부분에서는 혈류관리 복합 맛있는 음식을 섭취하는 것이 이상지질혈증 관리를 하는데 큰 도움이 될 것이라고 생각합니다.​

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